Tipps bei Karpaltunnel-Syndrom

Das Karpaltunnel-Syndrom ist ein weit verbreitetes, sehr schmerzhaftes Leiden an Händen und Handgelenken. Es wird durch Druck auf den Mediannerv (Nervus medianus) ausgelöst. Dessen Zugang zur Hand ist nur ein schmaler "Tunnel" aus den Knochen des Handgelenks; deshalb der Name "Karpaltunnel". Ständig wiederholte Bewegungen der Hand (PC, Hand- und Schreibarbeiten, Fließband) führen zu Schwäche, taubem Gefühl und Kribbeln in den Fingern. Bei Frauen kommt als Belastung Flüssigkeitsansammlungen während der Periode hinzu. Generell Nahrungsmittel, auf die sie empfindlich (=allergisch) reagieren weglassen (Eliminationsdiät). Diese können Gewebeschwellungen und damit Schmerzattacken auslösen. Gymnastik: Bei Kribbeln in den Händen sollten sie leichtes Händekreisen machen. Dies entspannt die Muskeln und entlastet den Nerv. Zusätzlich können sie beide Arme hochheben und Arme und Handgelenke kreisen (Entspannung für Schultern, Nacken, Rücken)! Bei Knistern / Knirschen im Handgelenk kann es auch eine Knochenentzündung sein. Bitte abklären durch Ihren Arzt! Kalte Umschläge (Retterspitz, Schwedenkräuter) ums Handgelenk lindern die Schmerzen, weil die Schwellung abnimmt. Hände hoch, auch nachts ! Eine Schiene (rezeptierfähig!) kann auch nachts die Schmerzen deutlich reduzieren! Machen Sie zusätzlich das unten genannte Ernährungsprogramm ! Vermeiden Sie, wenn möglich eine Operation! Es kann sein, dass diese keine Besserung bringt bzw. die Beschwerden erneut nach einigen Monaten wiederkommen. >br> Besser ohne Alkohol! Denn er entzieht den Körper erwiesenermaßen die wichtigen B-Vitamine. Diese spielen bei der Vorbeugung des Karpaltunnelsyndroms eine große Rolle (siehe unser Ernährungsprogramm bei Carpaltunnelsyndrom)! Günstig ist auch Gewichtsabnahme bei übergewichtigen Patienten! Viel Vitamin B haltige Nahrungsmittel essen, zum Beispiel Blumenkohl, Spinat, Bananen, Avocados, Brunnenkresse, Okraschoten. Nervenberuhigend und entzündungshemmend wirkt die Kamille! Probieren Sie unsere Tee-Mischung: Nr.24 - fragen Sie uns! Enzyme der Ananas (=Bromelain) können ebenfalls die Entzündung lindern oder als Salat: Ananas, Papaya mit geriebenem Ingwer! 2-3 Teelöffel gemahlenen Paprika (Cayennepfeffer) in gut 50ml Hautlotion geben und damit die Handgelenke oft einreiben! Beinwellsalbe (Drogerie) ist ebenfalls ein Versuch wert. Das Kraut lindert Schwellungen, Entzündungen und Schmerz! Ernährungsprogramm für Karpaltunnel-Syndrom (sehr wichtig!) Vitamin B6 (50-100mg und höher nach ärztlicher Anweisung) Magnesium (400-600mg) Riboflavin (Vitamin B2) : 50-100mg ) Gamma-Linolensäure (GLS): zum Beispiel 4-6 Kapseln Nachtkerzenöl ) Biotin: 300 Mikrogramm ) Die Vitamine B2 und B6 sollten sie unbedingt probiert haben, bevor Sie sich zu einer Operation entschließen! Unser Praxisteam wünscht Ihnen einen guten Behandlungerfolg!                                                    Zurück zu "Aktuelles"