Die Vorsteherdrüse ist ein kleine, nur bei Männern vorhandene Drüse, die den Blasenhals und die Harnröhre umgreift. In der Drüse wird ein Sekret produziert, das bei der Ejakulation den Spermien beigemischt wird (wirkt bewegungsauslösend und ist Nahrung für die Spermien).

Probleme mit der Prostata entstehen, wenn die Zellen des inneren Bereichs der Drüse, der die Harnröhre umgibt, sich vergrößern und gutartige Bindegewebsknötchen bilden. Diese Knötchen können die Harnröhre einengen und den Urinfluß behindern. Über 50% aller Männer über 50 Jahre weisen diese gutartige Vergrößerung der Prostata auf. Eine Hauptursache ist die hormonelle Umstellung im Alter (Testosteroneinfluß).

Wenn ein Mann Prostatavergrößerungen einschließlich des Prostatakrebses meiden möchte, so muß er intensiv vorgehen: die fettreichen Nahrungsmittel und Umweltgiftstoffe meiden und außerdem ein gut durchdachtes Nährstoffprogramm beginnen.

Nahrungsumstellung:

• Essen sie mehr Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und andere zinkhaltige Speisen. Zink kann eine vergrößerte Prostata verkleinern.


• Meiden Sie gesättigte und hydrierte Fette (die bei Raumtemperatur fest sind), und halten Sie sich beim Kochen an einfach ungesättigte Fettsäuren (zum Beispiel: Olivenöl / Rapsöl).
• Eine rohfaserreiche Kost hilft mit dabei, das Risiko einer Prostatavergrößerung zu verringern: bevorzugen sie also Bohnen, Vollkornprodukte, Obst, Gemüsesalate. Dadurch sinkt der Spiegel an Fortpflanzungshormonen (Testosteron).


• Trinken Sie reichlich (2-3 Liter pro Tag)! So können Sie Blaseninfektionen, Blasenreizungen und Nierenproblemen im Zusammenhang mit Ihrer Vorsteherdrüsenvergrößerung vorbeugen !
• Probieren Sie eine Saftkur mit frisch gepreßten Gemüsesäften von Karotten, Gurken, Spargel und Rüben. Diese Gemüse senken den Harnsäurespiegel und entlasten damit die Ausscheidungsorgane (vor allem die Niere).

• Zink: zweimal täglich 80 Milligramm(=mg)


• Magnesium: 400 mg/Tag


• Selen: 50-200 Mikrogramm/Tag


• Beta-Karotin(Vitamin A): 15.000 IE/Tag


• Vitamin E: 600 IE/Tag


• Vitamin C: bis 5g / Tag


• Vitamin B6: 2 mg/Tag